BEWUSSTE PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG & GANZHEITLICHE BALANCE
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Warum ätherische Öle der Short-Cut zur Selbstregulation sind.
Weiterlesen: Warum ätherische Öle der Short-Cut zur Selbstregulation sind.Nervensystem, limbisches System und der Weg vom Denken ins Spüren Selbstregulation ist kein mentales Konzept. Sie ist ein körperlicher Prozess. Auch wenn wir gelernt haben, Stress, Unruhe oder Überforderung „wegzudenken“, entscheidet am Ende nicht der Verstand darüber, ob…
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RISING RITUAL – Journaling
Weiterlesen: RISING RITUAL – JournalingWarum Journaling ein tägliches Ritual für mehr Präsenz & Selbstverbindung ist. Journaling als tägliches Ritual ist eine wirkungsvolle Methode, um deine Präsenz, Selbstverbindung und Bewusstseinsentwicklung im Alltag zu fördern. Es geht dabei nicht um schönes Schreiben oder Selbstoptimierung,…
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Erschöpfung achtsam begegnen
Weiterlesen: Erschöpfung achtsam begegnenWarum Achtsamkeit hilft, die Stressspirale zu durchbrechen – und weshalb Erschöpfung oft kein Zufall ist. Viele Menschen erleben Stress heute nicht mehr als kurzfristige Belastung, sondern als Dauerzustand. Je länger Anspannung anhält, desto schwieriger wird es, wieder zur…
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