Dein persönlicher Einstieg in meine Mentoringprogramme
Du sehnst dich nach Veränderung und spürst, dass sich etwas in deinem Leben neu ausrichten möchte, weißt aber noch nicht genau, was du gerade wirklich brauchst. Genau hier setzt das Intensiv-Mentoring an. Es ist dein persönlicher Startpunkt, um erst einmal anzukommen, zu sortieren und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten, bevor Entscheidungen getroffen oder nächste Schritte geplant werden. In einem kurzen telefonischen Vorgespräch klären wir gemeinsam dein aktuelles Anliegen und legen den thematischen Fokus für das Intensiv-Mentoring fest.
Das Intensiv-Mentoring bietet dir einen geschützten Raum für Standortbestimmung, Co-Regulation und eine erste bewusste Ausrichtung. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das schnelle „Lösen“ von Themen, sondern das Beruhigen und Stabilisieren deines Nervensystems.
Aus der Stress- und Neuroforschung ist gut belegt, dass nachhaltige Veränderung nicht aus einem aktivierten Alarmzustand heraus entsteht. Erst wenn das Nervensystem ausreichend Sicherheit erlebt, können neue Perspektiven integriert und Verhaltensweisen bewusst verändert werden.
Studien zeigen, dass es im Durchschnitt etwa 60 bis 120 Minuten braucht, bis das autonome Nervensystem aus einem erhöhten Stress- oder Funktionsmodus in einen regulierteren Zustand wechseln kann – vorausgesetzt, es gibt Zeit, Präsenz und eine co-regulierende Begleitung. Genau deshalb ist das Intensiv-Mentoring bewusst als längerer, zusammenhängender Raum gestaltet.
In dieser Zeit arbeiten wir achtsamkeits- und körperorientiert, mit Elementen aus der Nervensystemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung, Atemarbeit und reflektierendem Mentoring. Ziel ist es, innere Sicherheit aufzubauen, Spannung abzubauen und wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen und Ressourcen zu finden. Veränderung wird so nicht erzwungen, sondern kann aus einem regulierten, verbundenen Zustand heraus entstehen.
Von hier aus entscheidest du in Ruhe weiter, wie dein Weg aussehen soll. Du kannst das Erarbeitete eigenständig in meinen Selbstlernformaten vertiefen oder dich für eine längerfristige Mentoring-Begleitung entscheiden, zum Beispiel im Rahmen einer 12-wöchigen Prozessbegleitung. Beides ist möglich – und beides darf sich aus dem Moment heraus entwickeln, orientiert an deinem aktuellen Standort und deinem Tempo.
333 € inkl. MwSt. · 4 Stunden Live-Mentoring & achtsame Körperarbeit.
Vor Ort im Floras Retreatspace Düsseldorf oder online.