Achtsamkeit statt Overthinking. Aus Gedankenspiralen in mentale Ruhe.

Monkey Mind Calm ist eine achtsamkeitsbasierte Meditations- & mentale Hygiene-Session, die Overthinking, Grübeln und mentalen Stress beruhigt.

Mit Atemtechniken, kognitiver Entlastung und achtsamer Visualisierung entsteht ein Gefühl von Ruhe, Ordnung und innerer Klarheit.

Was dich erwartet:

– Beruhigende Atemtechniken zur mentalen Entlastung

– Cognitive Defusion (ACT) zum Aussteigen aus Gedankenschleifen

– Visualisierung für mentale Weite & Klarheit

– Achtamkeits-Meditation

– Journaling für innere Ordnung

– Entspannungsphase in Stille

Für wen geeignet:

Für Frauen mit Gedankenkarussell, Overthinking, Schlafproblemen oder emotionalem Stress.

Ideal für mentale Regeneration und innere Balance.

1:1 Sitzung 90 min. für 99,- Euro inkl MwSt.

(Ab Frühjahr 2026 149,- Euro.)

Da ich dich empowern möchte selbst aktiv dein Leben bewusster zu gestalten, gebe ich dir in jeder Sitzung einfache Übungen an die Hand – Gedanken-, Atemübungen, Journalfragen, die du auch alleine zu Hause umsetzen kannst.

Wenn du tiefer in die Arbeit mit deinem inneren Mind Monkey eintauchen möchtest, biete ich dreier Pakete an für 333,- Euro (3×90 min.) inkl. kleinen Home Ritual Kit für zu Hause. Du kannst auch die mentale, Körper- & energetische Sitzung als Dreier-Paket buchen.

Termine sind montags, dienstags ganztags, sowie Donnerstagsvormittags & am Wochenende möglich.

Schreib mir für ein unverbindliches Vorgespräch oder eine Terminbuchung