Ankommen. Innehalten. Kraft Schöpfen.
Vom Funktionieren ins Spüren – Tiefenentspannung & Nervensystem-Reset mit Atem-, Körperübungen, opt. erdendes Fußbad & Reflexpunkt-Selbstmassage zu Beginn & Körperwahrnehmung durch Klänge & Tiefenentspannung im Liegen.
inkl. Übung + Doterra-Öl-Probe für zu Hause.
90 min. 90 Euro inkl. MwSt/ 149,-
Energetische Reinigung und Chakren-Harmonisierung durch Reiki & Meditation mit anschließendem Soundbath.
inkl. Meditation Übung + Doterra-Öl-Probe für zu Hause.
90 min. 90 Euro nkl. MwSt 149,-
Dein Inner-Retreat – 90 Minuten zum Loslassen, Auftanken und Wieder-bei-dir-Ankommen
Manchmal braucht es einen Raum, um herunterzukommen und zu entschleunigen. Einen Moment des Innehaltens, des Spürens und des Gehaltenseins. Genau dafür sind meine ganzheitlichen Entspannungsangebote für Frauen gedacht.
Ich begleite dich ganzheitlich aus der Stressspirale zurück in deinen Körper – mit Methoden aus Coaching & Stressbewältigung, Achtsamkeit, Energiearbeit und somatischem Nervensystemarbeit. Die Entspannung ist darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
Bei starker Erschöpfung kann ich die Übungen individuell auf dich abstimmen und an den jeweiligen Zustand deines Nervensystems angepassen. In einer ersten gemeinsamen Sitzung erhebe ich durch einen Fragebogen den Zustand deines Nervensystems und kann folgende Sessions darauf abstimmen.
Die ganzheitlichen Entspannungsmomente werden begleitet von Atemübungen, bewusster Körperwahrnehmung und einer tiefen Endentspannung im Liegen. Sanften Klänge und ausgewählten ätherischen Öle machen die 90 Minuten zu einem sinnlichen Erlebnis auf einer wärmenden Entspannungsmatte mit Kristallen – für ein Gefühl von Ruhe, Erdung und Regeneration.
Als Teil meines Empowerment-Ansatzes erhältst du neben der Entspannungszeit einfache, alltagstaugliche Übungen, die du selbst zu Hause anwenden kannst. Sie unterstützen dich dabei, Stress früh wahrzunehmen, dich zu regulieren und auch zwischen den Terminen zur Ruhe zu finden. Ergänzend bekommst du eine kleine Ölprobe zur weiteren Begleitung im Alltag.
Die 1:1 Entspannungsbegleitung verbindet eine 90-minütige Tiefenentspannung vor Ort mit präventiver Selbstfürsorge für zu Hause. Sie richtet sich an Menschen mit Stress, mentaler Belastung oder Erschöpfung und unterstützt dabei, das Nervensystem zu regulieren und Entspannung wieder bewusst zu erleben
Meine Praxisräume im FLORAS Retreatspace in Unterbilk:
