Jeder Tag ist ein Neuanfang.
Try not to resist the changes that come your way. Instead let life live trough you. RUMI
Schön, dass du hier vorbei schaust.
MINDFUL MENTORING
DEINE REISE ZURÜCK ZU DIR
Mit achtsamkeitsbasierten Coachingprogrammen, Meditation & Körperwahrnehmung begleite ich Menschen raus aus den unbewussten Automatismen der eigenen Stressmuster zurück in die Selbstverbindung. Auf ihrem Weg zurück in ihrer Strahlkraft.
Meine Angebote
GROUNDING RITUAL
1:1 SESSION 90 min.
Fahr runter und komm bei dir an. Ganzheitliches Nervensystem Reset in Tiefenentspannung mit Atemübungen, geführter Meditation, Klängen und Ölen im Liegen.
SOUND BATH (PH)
1:1 SESSION 60 min.
Lass dich berühren von der Heilkraft der Klänge, begleitet von ätherischen Ölen im Liegen. Tiefenentspannung bis auf Zellebene mit Klangmassage nach Peter Hess & ätherischen Ölen.
MINDFULNESS MENTORING
1:1 PROGRAMM 90 min.
Individuelle achtsamkeitsbasierte Begleitung auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Balance. Wir starten mit Achtsamkeitsübungen, um den Kontakt zu dir zu intensivieren und zu schauen, was wirklich Bewegung sucht. Lerne deine Stressmuster und Antreiber kennen & richte dich neu aus – auf´s Hier & Jetzt. Um nachhaltig zu wirken, wird das Mentoring durch Journaling begleitet.
Die SUN JOURNEY
Vom Funktionieren ins Spüren, vom Suchen ins Ankommen, bewusst neu beginnen – im Hier & Jetzt. Das ist der Kern meiner Mentoring-Programme.
S – Bewusstsein entwickeln – Erforsche dich selbst: Was steuert dich und wie entwickelst du mehr Selbstverbindung spüren im Hier & Jetzt?
U – Ressourcen stärken – Was nährt dich und gibt dir Kraft? Komm in Balance & verbinde dich mit deiner Quelle.
N – Neu ausrichten – Wohin soll deine Reise gehen? Was möchtest du dich in deinem Leben entfalten?
Mentoring ist dein geschützter Raum, um Transformation bewusst zu erleben und dich als Gestalterin deines Lebens neu zu entdecken.
Auf dieser Reise begleite ich dich gerne mit Online-Programmen, Workshops und 1:1.
Durch Selbst-Reflexion zu Self-Empowerment
Nachhaltige Veränderung beginnt mit Selbstreflexion. Indem du dir deiner Gedanken, Gefühle und Muster bewusst wirst, erkennst du, was dich blockiert – und was dich stärkt. Mit Meditation, Erforschung der inneren Muster, Antreiber & Glaubenssätze und Journaling kannst du Schritt für Schritt dein Bewusstsein erweitern und neue Perspektiven einnehmen.
Aus dieser Klarheit entsteht Self-Empowerment: die Fähigkeit, aus eigener Kraft Entscheidungen zu treffen, Veränderungsprozesse aktiv zu gestalten und deine innere Freiheit zurückzugewinnen. So wird jede Krise oder jeder Neubeginn zu einer Chance, dich selbst neu auszurichten und dein Leben bewusst zu gestalten.
Mentoring
Online-Kurse
Geführte Meditationen
Workshops & Retreats
MEINE JOURNALE – 66+ Tage für mehr Gelassenheit & Lebensfreude
BE JOURNAL
66+ Tage Brustkrebs-Empowerment – 10 Wochen Journaling & Übungen, um die Krankheit besser zu bewältigen & dich neu auszurichten. Bald im Buchhandel und über HOUSE OF BLOOM erhältlich.
MINDFULNESS JOURNAL
66+ Tage – 10 Wochen Journaling & Übungen auf deiner Reise zu mehr Bewusstsein & Achtsamkeit. Bald im Buchhandel und über HOUSE OF BLOOM erhältlich.
Finde innere Balance mit Achtsamkeit & Body Balance
Das sagen meine KundInnen
Dr. Wiebke Arnholz
Kunsthistorikerin & Projektleiterin
Dank der Begleitung von Sarah habe ich neue Muster erkannt und mehr Gelassenheit für meinen Alltag gewonnen.
Dr. Andreas Rothgangel
Dozent
Die Übungen und Meditationen helfen mir in stressigen Phasen zur Rühe zu kommen und meine Stress-Muster immer mehr zu erkennen.
Dr. Karina Ferrari
Kieferorthopädin
Das Achtsamkeits-Retreat mit Sarah hat mir geholfen, meinen Fokus zu schärfen und mehr Balance zu finden.
Beginne deine Reise zu dir.
Entdecke, wie achtsamkeitsbasiertes Coaching deine Selbstentfaltung nachhaltig unterstützt.