Schön, dass du hier vorbei schaust!
Ich bin Sarah.
Ich öffne Räume für dich –
zum Entspannen, Ankommen und Sein.
Einen Moment, in dem du aus dem Alltag aussteigen kannst.
In dem dein Körper zur Ruhe kommt
und dein System runterfahren darf.
Begleitet von Achtsamkeit und Klang
öffnet sich ein Weg zurück zu dir.
Ich begleite Frauen dabei, aus dem Autopiloten auszusteigen
und wieder Sicherheit und Verbindung in sich selbst zu finden.
Mit Selbstmitgefühl, Bewusstsein und Neugier
das eigene Leben zu gestalten –
mit mehr Mut, Lebendigkeit und innerer Freiheit.
Schritt für Schritt.
In deinem eigenen Tempo.
Denn ich weiß:
Das Leben ist zu kostbar, um es aufzuschieben.
Viele Jahre habe ich Ethnologin und gelernte TV Journalistin & Autorin in der Medienwelt gearbeitet – kreativ, viel unterwegs, voller Energie.
Dann kamen das Muttersein dazu. Neue Rollen, neue Verantwortung, weniger Raum für mich.
Ich habe lange funktioniert, bis mein Körper mich zum Innehalten zwang.
Schritt für Schritt bin ich zurückgekommen –
raus aus dem Überlebensmodus, zurück in mehr Ruhe, Verbindung und Bewusstsein – zurück zu mir.
Heute ist genau das die Grundlage meiner Arbeit. In Print-Journalen, digitalen Journaling-Formaten, Präsenz-Angeboten und im Online Magazin THE BLOOM MAG schreibe und vermittle ich Wissen & ganzheitliche Praktiken rund um die Themen moderne Mindfulness, einen bewussten Lebensstil und innerer Veränderungsarbeit.
Meine Arbeitsweise
In meiner Arbeit als Autorin, Gestalterin & Begleiterin verbinde ich moderne Achtsamkeits- und Stressforschung
mit körperorientierter Praxis und alltagstauglichen Veränderungsansätzen.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Nervensystem, Körper und Bewusstsein im Alltag.
Ich arbeite unter anderem mit:
- achtsamkeitsbasierter Stressregulation (in Anlehnung an MBSR)
- Embodiment (bottom-up – vom Körper zur Regulation)
- Journaling als Selbstreflexions- und Veränderungstool
- Atem, Klang, ähterische Öle und gezielter Wahrnehmungsarbeit zur Nervensystemregulation
Ich lade dich ein mich im FLORAS zu besuchen, meinem wunderschönen Retreatspace mitten in Düsseldorf Unterbilk.
