Pause. Activate. Be.
Zeit für dich – zum Spüren, Spannung lösen und in Bewegung kommen.
MOVE YOUR BODY – Sanfte Aktivierung für Körper, Geist und Nervensystem.
Manchmal braucht das Nervensystem keine Ruhe, sondern bewusste Aktivierung. Gerade in Phasen von Erschöpfung, innerer Starre oder anhaltendem Stress kann Bewegung helfen, wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Verbindung zum eigenen Körper zu spüren.
Die MOVE-PAUSE verbindet aktivierende Atemübungen, freie Bewegung zu Musik und achtsamkeitsbasierte Nervensystemarbeit zu einer ganzheitlichen Embodiment-Erfahrung.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers , Loslassen von Anspannung im Körper und das sanfte Zurückfinden in Bewegung, Rhythmus und Energie.
Die Session unterstützt dich dabei,
aus dem Gefühl von Feststecken, Erschöpfung oder ständigem Funktionieren herauszukommen und Schritt für Schritt wieder mehr Lebendigkeit im Körper zu spüren.
Zusätzlich bekommst du eine Audio für zu Hause, mit der du die Übungen auch im Alltag für dich nutzen kannst — immer dann, wenn du merkst, dass du neue Energie, bewusste Aktivierung oder wieder mehr Verbindung zu deinem Körper brauchst.
Zum Abschluss folgt eine regenerierende Endentspannung mit Sound auf der Kristallmatte mit Wärme, Infrarot und entspannenden Frequenzen.
Die MOVE-PAUSE ist eine bewusste Pause für Menschen, die sich nach mehr Energie, Bewegung und innerer Balance sehnen.
90 Minuten – 90 Euro für Neukund:innen.
Auch als 3-er Paket buchbar – 250 Euro.
THE POWER OF PAUSE
A mindful journey back to yourself.