Mentoring für Brustkrebs-Nachsorge & bewusste Recovery
Wenn das alte Leben vorbei ist und das neue beginnt …
Nach einer Brustkrebserkrankung ist vieles überstanden – und doch fühlt sich das Leben oft nicht einfach „wie vorher“ an.
Der Körper hat viel erlebt. Der Geist ist wachsam. Gefühle schwanken zwischen Dankbarkeit, Erschöpfung, Unsicherheit und dem Wunsch, endlich wieder anzukommen.
Die Frage ist nicht mehr:
„Wie halte ich das alles aus?“
sondern:
Wie finde ich zurück ins Leben – in meinem Tempo, auf meine Weise?
„Zurück ins Leben“ ist ein 1:1 Mentoring für Frauen in der Brustkrebs-Nachsorge.
Es richtet sich an Frauen, die nach Diagnose und Therapie Orientierung suchen, sich selbst wieder spüren möchten und einen stimmigen Weg in ihr Leben nach dem Krebs finden wollen.
Worum es in diesem Mentoring geht
Dieses Mentoring begleitet dich in der Recovery-Phase nach Brustkrebs – achtsam, klar und ohne Druck.
Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:
- Wo stehe ich gerade – körperlich, emotional, innerlich?
- Was brauche ich jetzt wirklich?
- Was gibt mir Sicherheit, Halt und Orientierung?
- Wie kann ich mit Angst, Erschöpfung oder innerer Unruhe umgehen?
- Wie möchte ich mein Leben nach dieser Erfahrung gestalten?
Es geht nicht darum, schnell wieder zu funktionieren oder „stark“ zu sein.
Sondern darum, dich selbst ernst zu nehmen und deinen eigenen Weg zurück ins Leben zu finden.
Mein Ansatz in der Brustkrebs-Nachsorge
Das Mentoring ist achtsamkeitsbasiert, ressourcenorientiert und regulierend.
Es ersetzt keine medizinische Nachsorge, sondern ergänzt sie auf emotionaler und körperlicher Ebene.
Wir arbeiten unter anderem mit:
- sanfter Orientierung & Standortbestimmung
- Achtsamkeit lernen als Basis für eine bewusste Selbstführung.
- Nervensystem-Regulation (z. B. über Atem, Körperwahrnehmung, Präsenz)
- Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Angst, Hypervigilanz und Erschöpfung
- Werte- und Bedürfnisklärung
- Ressourcenarbeit (innere & äußere Stärken)
- Entwicklung eines stimmigen nächsten Schrittes – ohne Überforderung
Achtsamkeit hilft dabei, innere Prozesse wahrzunehmen, statt sie zu übergehen –
und Entscheidungen nicht aus Angst oder Druck zu treffen, sondern aus innerer Klarheit.
Wie wir zusammen arbeiten
Im 1:1 Mentoring schauen wir gemeinsam auf:
- dein aktuelles körperliches und emotionales Befinden
- dein Lebensfundament nach der Erkrankung
- innere Muster wie Alarmbereitschaft, Rückzug oder Perfektionismus
- deine vorhandenen Ressourcen und Kraftquellen
- das, was gerade noch unsicher oder fragil ist
Darauf aufbauend entwickeln wir eine behutsame Ausrichtung und konkrete nächste Schritte, die in deinem Alltag umsetzbar sind – in deinem Tempo.
Du wirst dabei nicht bewertet, optimiert oder „repariert“.
Du wirst begleitet, gespiegelt und gehalten.
Für wen dieses Mentoring geeignet ist
Dieses Mentoring ist richtig für dich, wenn du:
- nach Brustkrebs wieder ins Leben finden möchtest
- dich innerlich noch im Alarm- oder Erschöpfungsmodus fühlst
- dir mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen wünschst
- deine Erfahrung integrieren möchtest, statt gegen sie anzukämpfen
- dein Leben bewusst, stimmig und selbstbestimmt weitergehen willst
Ziel des Mentorings
Das Ziel ist kein neuer Leistungsplan und kein „Zurück wie vorher“.
Das Ziel ist:
- innere Stabilität
- Selbstverbindung
- Vertrauen in deinen Körper und dein Leben
- ein tragfähiger nächster Schritt
Recovery bedeutet nicht, alles hinter sich zu lassen.
Recovery bedeutet, sich selbst wieder mitzunehmen.
Fühlst du dich angesprochen?
Dann melde dich gern für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.
Wir schauen gemeinsam, ob dieses Mentoring dich in deiner Brustkrebs-Nachsorge unterstützen kann.